公園での遊び

今日は７時に起きて走りました。13キロ　1時間6分

朝食なし。

いよいよ明後日十勝フードバレーマラソンに出ます。私は20キロ、子供たちは2.5キロ。

お互いに走ったことのない距離なので、自分のペースを乱さず走りきろうと思います。

ランニング後は4番目いちと公園に行きました。　　　　　　

まずブランコ。お互いに押し合ったり回転したり・・けらけら笑ってました。
滑り台。下からひっぱったり、上からつかんで離さなかったり・・またけらけら笑ってます。
砂場では、山作って溝作ってボールを転がしたり、プリン作ったり、工事現場ごっこしたりしました。

昼食　ネギお好み焼き

リフティング500回。連続8回

夕食　カレーしかもおかわりまで・・😔

タバコ　すいまくり