ベストプログラミング　　byゆじん

子育てのために健康・医療を独学中。サッカー、ランニング、健康についてわっかったこと発信

タイヤ交換

今日はまず走りました。6.5キロ　28分16秒 いいペースでした。でもこのペースで20キロは走れそうもありません。やっぱり少しでも休むと戻すまでは苦労します。

その後はタイヤ交換しました

小さな監督がとなりにすわって指示してくれ
f:id:napplechang:20181114050044j:imageます。
f:id:napplechang:20181114050213j:image次はこれだよって・・
f:id:napplechang:20181114050258j:image初めてガラコを使ってみました。
f:id:napplechang:20181114050358j:imageう～ん、とりあえず窓はピカピカ。

リフティングも500回終了