ベストプログラミング  byゆじん

子育てのために健康・医療を独学中。サッカー、ランニング、健康についてわっかったこと発信

早起き 糖質制限 禁煙

朝食 煮物 ホウレン草 牛乳

昼食 ホットサンド

夕食 ご飯小盛 肉ジャガ 豚汁 アボカド

タバコ 7

反省 昼がなー😔パン続き