読み終わりました。 腸は第２の脳である。いかに腸内細菌を育てられるか 腸内細菌の力 幸せ物質であるドーパミンとセロトニンは ともに腸で腸内細菌の力で作られる。 腸内細菌は食物繊維がエサである。 食物繊維の多い食物→さつまいも、ごぼう、納豆 おから…