2019-01-24から1日間の記事一覧

冬のランニング

冬のランニングは、寒いし滑るし辛いです。足と地面の摩擦が減り、蹴り足がうまく蹴れないのです。なのでいつもよりもあちこちの筋肉を使うことになりかなり体力が奪われます。雪が深ければ足をとられ、雪が少ないときはツルツル滑ります。夏みたいに何も…