12月のリフティング練習時間、トータル10時間30分でした １ヶ月10時間・・１年で約100時間・・ 特技のレベルにあがるまで10年もかかってしまいます。 まぁあせらずコツコツやります。今月は先月よりも一時間でも多くやることを目標にします。 そして、今年も…